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土豆与它一起炒排毒燃脂减肥瘦身赶走癌细胞早食早健康

发布日期:2019-08-29 16:17   来源:未知   阅读:

  做法:土豆洗净,去皮切成块状,备用。茄子洗净,切成块状,放入提前备好的淡盐水之中,浸泡10分钟左右,沥干水分取出备用。大蒜洗净去皮切成片状,大葱切成葱花,青椒切成片状,备用。热锅,加入适量花生油,放入土豆块儿,慢慢煎炸至土豆块周边焦黄,捞出备用。接着使用锅中的油,放入茄子,翻炒至茄子变软捞出。

  热锅,加入适量花生油,放入切好的蒜片、葱花、姜片爆锅。放入炸好的土豆块儿、茄子翻炒1到2分钟,之后加入备好的青椒,加入适量食盐、生抽、味精等,翻炒均匀后出锅装盘。

  功效:土豆是人类经常食用的一道蔬菜,经常吃土豆,可以达到开胃消食、健胃益脾、保护心脑血管的功效,而且土豆还能够帮助促进减肥。茄子的功效非常多,比如说茄子具有清热解毒促进消化的功效,同时茄子还具有抗氧化的功能,这种独特的功能可以有效防止癌细胞的变化,从而达到抗癌、防癌的目的。

  青椒,又名菜椒、甜椒或圆椒,可入菜可调味。因其鲜嫩的味道,独有的清香,似辣微辣的口感,为广大食客喜爱。青椒里含有的膳食纤维,还有辣椒素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,加快脂肪的燃烧,排出体内毒素和垃圾,因此,有降脂减肥的功效。常食还可以提升免疫力,抑制黑色素产生,可美白,远离老化,清除自由基, 预防衰老。土豆和青椒搭配,非常的营养,一起炒,可以起到很好的瘦身减肥作用,常食排毒燃脂,皮肤细嫩光滑,凹凸有致显身材!

  3、热油起烟(喜辣者放入干辣椒)下锅快速翻炒(只须几下),少放白糖(与醋结合提味,可替代味精),加入半炒勺香料水(用花椒、八角、桂皮、香叶浸泡),入盐、葱丝,姜、蒜末,少许醋,翻炒两下起锅。

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